Mindfulness adultos

Mindfulness adultos

Dirigido a personas que quieran introducirse en la práctica del Mindfulness.

Cada vez se torna más necesario cultivar recursos y habilidades que nos permitan gestionar el estrés y la ansiedad de nuestro día a día. El mindfulness nos ayuda a relacionarnos de una manera más amable con nosotros mismos y con nuestro entorno, siendo menos reactivos y tomando mejores decisiones.

Un espacio de encuentro mensual donde aprender a parar y trabajar con nuestra atención. Será en formato grupal, adquiriendo de manera gradual diferentes técnicas tanto formales como informales para poder practicar en casa y en el día a día.

. Regulación atencional/concentración

. Conocimiento de nuestras sensaciones, emociones y pensamientos

. Consciencia corporal

. Desarrollo de la amabilidad hacia nosotros mismos y los demás

 

 

ESPECIALISTA:

Myriam García Bartolomé

 

HORARIOS: SÁBADOS 12:00 – 13:30

FECHAS 2017/18:

Sábado 30 septiembre

Sábado 28 octubre

Sábado 25 noviembre

Sábado 23 diciembre

Sábado 27 enero

Sábado 10 febrero

Sábado 3 marzo

Sábado 21 abril

Sábado 19 mayo

Sábado 9 de junio

 

TARIFA:

35 euros.

Si estás interesado en apuntarte a futuras ediciones de este programa o curso, rellena el formulario, y nos pondremos en contacto contigo. 

Nombre*

Tu correo electrónico*

Teléfono*

Programa o curso*

Mensaje*

*Los datos que nos facilita tienen únicamente el fin de atender sus consultas y remitirle la información que pueda ser de su interés. Los datos proporcionados serán tratados de manera lícita, leal, transparente, adecuada, pertinente, limitada, exacta y se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios, dirigiendo su petición a CES Superdotados al correo electrónico info@centrosuperdotados.es o la dirección postal Calle de Velázquez, 126 3ºD 28006 Madrid